炎炎夏日，都市的压抑与日俱增，气温像野草一样疯长，总是逼得人透不过气。人们纷纷“上山下水”，寻找一方清凉世界，佘山国家旅游度假区正是纳凉的好去处。
此处有山亦有水。山上青竹吐翠，风景优雅，空气新鲜，如天然大氧吧；水资源又十分丰富，亲水、玩水、戏水，让你投入一场水狂欢的清凉盛宴。这里远离城市喧嚣，交通却是难得的便利，若要在上海寻得一处让心与眼都清新舒爽的避暑胜境，这厢实为“不可无一、不可有二”之选。
【“上山”篇】
NO.1 东西佘山乘风凉
东佘山国家森林公园山体钟秀、林木葱郁，动植物资源丰富，景冠九峰。佛香泉、洗心泉、三冷泉、眉公钓鱼矶交映成辉；木鱼石、骑龙堰碑、骑龙古道、诵月台与月影塔相映成趣；黄龙洞、仙人洞、三级人工瀑布、龙潭、滴水观音等新景，令人赏心悦目；兰笋山庄、森林浴场别具一格，为休闲、度假提供了清幽、舒适的场所。炎热的夏季，来到东佘山，在林荫处寻得一处长椅，听鸟语，闻花香，赏灌木，彻底的放松身心，避暑纳凉。
NO.2教堂洗礼 和自己谈谈心
佘山地区宗教历史流长，文化灿烂，汇集天主教、基督教、伊斯兰教、佛教和道教于一地，一百多年来这里更是东南亚地区的天主教圣地，西佘山还是远东第一大教堂——佘山天主教堂的所在地。爬过曲折的山路，穿过茂密的树林，来到教堂坐坐，洗礼身心，和自己的心灵来一场约会，清扫烦躁与不安。
NO.3骑游佘山 用汗水换清凉
佘山是上海最高的山脉，放下所有繁杂的工作，仅仅和自己的自行车同行，来佘山进行一场户外骑行，与大自然亲密接触，酣畅淋漓，用汗水换清凉。骑行，最美的不过是路边的风景，在佘山小道上，你可以看到难得的田园风光，小桥，流水，人家。而林荫新路更是骑行不容错过的路线，它的魅力绝对称得上它的名字。这段路是安静的，美丽的，沿途的树叶低垂，伸手可及，偶尔路过的车辆也不约而同的选择了慢行。慢悠悠地骑在这段路上，树间秋蝉鸣叫，夹杂着鸟儿的清音，享受汗水后的愉悦。
NO.4天文台上看星辰
佘山天文台是中国第一座天文台，地处西佘山之巅，其天文望远镜是我国最早的一台，近年在佘山天主堂西首又建造了一座天文观察台，内部安装有直径达164厘米的光学天文望远镜，还有两架激光望远镜、射电望远镜、光学折射望远镜等先进仪器设备。傍晚时分，停驻在西佘山的天文观察台上，或者用望远镜，或者用自己的双目，远眺斜塔夕照或近距离地观看天上的星辰。看看浩瀚的宇宙，看看广袤的银河，相信人的心胸也会顿时开阔起来。
【“下水”篇】
NO.1 月湖亲水沙滩 别有乐趣
月湖水域被翠绿的东佘山、薛山、凤凰山环抱，整个景区如一幅山水画展现在人们的面前。临湖可望见佘山独耸而踞，湖水清澈。这里还有来自世界各国现代艺术家所创作的大型雕塑四十余件，融合于山水美景中，别具特色，让人进入一个充满知性、感性的艺术桃花源。
夏日来月湖，一定要去人造沙滩玩乐一番。利用月湖的天然湖泊优势和近5000吨黄沙修建的人造沙滩， 使人感受到真实的夏日海滩气息，追逐、嬉戏、玩沙、戏水、摆造型拍照，每一样都是夏日的绝美体验。矗立在夏岸的有真树、假树共同组成的高12米的数棵大榕树也是月湖公园的一大亮点，在遮挡住骄阳的大榕树下纳凉别提多畅快了，或者还可以站在观景台，远眺佘山，欣赏全景月湖。
NO.2 玛雅水公园享受水狂欢的酷爽
今年盛夏，对于爱玩水的朋友来说，最让人振奋的消息莫过于上海玛雅水公园的全新亮相。不用再跑远路，家门口就可以玩转水世界。
进入玛雅水公园，巨大的水上项目不经意间冲入眼中，跃入水中的冲动油然而生。不用担心排队的时间太久，在每个项目的旁边都人性化地设计了配对顶棚以及喷雾装置，减缓了夏日排队的烦躁。四驱迷城，作为亚洲全新滑道组合，穿过蜿蜒盘绕的滑道，体验不断的弯转与加速带来的快感，在特别设计的滑道上急速回旋，翻江倒海，好一番的震撼快意。四段不同的轨道任君选择，不用担心太刺激而无法接受。大章鱼滑道是来水公园不可错过的亲水体验，蜿蜒曲折的滑道，8条起伏跌宕的彩色竞速道是空中最绚丽的彩虹，最后从17.6米的高塔上俯冲直下，加速冲入底部的水池，溅起巨大的水花，从黑洞那头而出，带着重现光明的喜悦。如果累了，可以到懒人河，借一单人泳圈，躺在泳圈中，享受人造浪花，带你缓缓地游遍整个水公园。
【旅游小贴士】
1、公交——地铁9号线佘山站下，乘公交松重线到佘山；自驾——沿延安高架路向西行驶。进入沪青平公路至中春路，沿途沪松公路、沈砖公路，外青松公路下，可至佘山国家旅游度假区。
2、如果有兴趣在佘山国家旅游度假区骑游，佘山地铁站、各景点都可以租到自行车。骑自行车，注意交通安全。爬山时，可将自行车停放至佘山脚下大门口即可。
3、佘山国家森林公园、东西佘山门票均为免费；月湖雕塑公园平日120元、周二半价；玛雅水公园150元、180元，夜场120元、140元。
